„Intro”

UWAGA UWAGA UWAGA !!!!!

Już teraz ruszamy z nowym cyklem zajęć o nazwie „INTRO”.

Zajęcia te kierowane są głównie do osób chcących rozpocząć swoją przygodę z CrossFitem. Czas trwania sesji to 60 minut, zaczynamy o godz.13 oraz 17 od poniedziałku do piątku.

Na treningach przyswoimy wiedzę na temat podstawowych ćwiczeń które są niezbędne do bezpiecznego uprawiania CrossFitu oraz wykonamy prosty WOD wykorzystując omówione zagadnienia.

*Zajęcia „intro” nie są obowiązkowe lecz zalecamy aby każda nowa osoba wzięła w nich udział co ułatwi dalszą współpracę i pozwoli na efektywniejsze treningi.

Pozdrawiamy
Team CFS

Dni otwarte

DNI OTWARTE W CROSSFIT SIEDLCE !!! 

Już w ten weekend (23-24.08.2014) niepowtarzalna okazja do odwiedzenia naszego klubu, zapoznania się z trenerami, sprawdzenia jak wygląda trening, a także możliwość wzięcia w nim udziału całkowicie za darmo !!! Aby zapisać się na WOD* należy wejść na www.facebook.com/crossfitsiedlce , zadzwonić pod numer 517 476 641 lub przyjść do nas 15 minut przed zajęciami.

Plan zajęć:

SOBOTA:
godz. 10:00 WOD
11:00 WOD
12:00 WOD
13:00 WOD

NIEDZIELA:
godz. 10:00 WOD
11:00 WOD
12:00 Pokaz Weightlifting Marcin Dołęga!!
14:00 WOD

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH !

*WOD – Workuto of the Day – trening dnia